如何讓長輩願意動、繼續動？ 本書是一位到府教學的體適能教練，走入長者家庭的真實紀錄。第一本結合「溝通心理」與「對症運動」的銀髮居家運動指南。 「走很多路就夠了嗎？」「我做這麼多家事，不就是在運動了嗎？」 面對長輩最常掛在嘴邊的運動誤區，以及因身體衰老而產生的抗拒心理，子女往往空有孝心，卻無從下手。 小葛教練透過訓練前的評估、結合與子女和長輩間的陪伴與溝通，最終幫助無數長輩們從「不敢動」到「願意動」，更見證無數家庭彼此重新靠近。

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