每個卡住的情緒與關係，都源自你曾經歷的事。理解苦痛的根源，就能做出真正的改變。
面對真實的自己，與自己和解，需要「慢慢來」的勇氣。只要願意從新的觀點，去看待那些我們覺得已經「受夠了」，卻又難以擺脫的行為模式，而後逐步前行，就是走在正確的療癒之路上。

【作者簡介】
安妮．齊默爾曼 博士 Dr Annie Zimmerman
心理諮商師、作家與學者。自2021年起，她將自己從治療工作中獲得的見解發布於社群媒體TikTok與Instagram，探討面對生活中的各種問題，包括依附關係、內在小孩，到與身體和平共處等，期望能幫助讀者們改變人生。