按Enter到主內容區
:::

樂齡服務網-國立臺灣圖書館

字型大小:
:::

電子書刊

字型大小:
早安健康: 女人要健康

早安健康: 女人要健康

  • 作 者:早安健康編輯部
  • 出版年:2021年2月
  • 出版社:早安健康股份有限公
  • 卷期數:第47期

女人要健康
Part1:未來計劃書
人生不再為憂鬱、病痛而活!打造專屬於妳的健康幸福藍圖 就是現在,把握妳的黃金保養期!
Part2:青春必修課
西醫觀點:雌激素,影響女人一生!
專訪婦產科醫師 張宇琪
30歲後必學!分齡保養術+健檢個人餐,抗老減重防癌都搞定

抗老化,你需要大重量訓練 - 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化

抗老化,你需要大重量訓練 - 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化

  • 作 者:何立安
  • 出版年:2020年6月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

科學化的訓練,能有效的刺激肌肉、骨質和神經系統,長期提升中老年人的最大肌力,保持最佳的體能狀態。也就是在中老年人需要「長照」之前,先透過「常訓」系統的介入,提早抵抗身體素質的退化,而這才是面對高齡化社會的關鍵技術。
肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好;肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。
運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。
生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部分的人生都在退化」!
老化,是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程,更精確地說,就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能,而導致人體運動能力降低、新陳代謝的改變,以及跌倒出意外的機率增加。在傳統的認知裡,老化是一個健康一去不復返,需要依賴醫療保健或長照體系來維持生活的方式,殊不知半世紀以來的運動科學領域裡,早已發掘了後天提升身體素質、抵抗老化的方法。

宅自醫:在家練好免疫力:排四毒. 補四缺, 一生無病!!

宅自醫:在家練好免疫力:排四毒. 補四缺, 一生無病!!

  • 作 者:黃鼎殷, 郭涵甄著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:幸福綠光出版 聯合發行總經銷

用喝的提升免疫力!獨家「防疫莖果汁」成分大公開!
【誰說疾病一定靠藥醫!】
越來越多的疾病無法根治,甚至找不到病因,很大的原因是來自錯誤飲食習慣、治療方式與使用藥物去壓制發炎反應。融合中西醫學的黃鼎殷醫師,20多年的臨床經驗發現,身體產生疾病的原因就是身與心:「心」來自於情緒,「身」來自於「寒與毒」。
「寒」跟身體的微循環息息相關。寒入侵有可能是因為氣候變化,也可能是情緒引起的心臟動能不足;而體內堆積的「毒」,會造成身體循環的阻塞與發炎,也會破壞微循環。為此,他提出並施行有效的在家療法:「排四毒、補四缺」+「紅紋地圖」+「頂營食療」!

生病一定要吃藥嗎?:逆轉慢性病, 不藥而癒

生病一定要吃藥嗎?:逆轉慢性病, 不藥而癒

  • 作 者:江守山著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:幸福綠光出版 聯合發行總經銷

腎臟科名醫江守山,正確解讀藥物副作用
國際大型研究證實,安全有效的飲食控制
零壓力的生活習慣,看完後馬上就能實行
最新的治療方式,科學實證不吃藥的方法

小材大用常見食材:蔥、薑、蒜、韭、醋、茶:可治病, 顯神通的小食材:常見食材豐富我們的味蕾 具有健康養生藥用之價值

小材大用常見食材:蔥、薑、蒜、韭、醋、茶:可治病, 顯神通的小食材:常見食材豐富我們的味蕾 具有健康養生藥用之價值

  • 作 者:張耀庭醫師編著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:華志文化出版 旭昇圖書總經銷
美股投資學:跟著JC錢進美股,打造高速成長、穩健收息的投資組合,擁抱世界財富

美股投資學:跟著JC錢進美股,打造高速成長、穩健收息的投資組合,擁抱世界財富

  • 作 者:文/財女Jenny
  • 出版年:2021年2月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

Market市場先生(財經作家)安納金(《一個投機者的告白實戰書》暢銷財經作家)股海老牛(投資達人)阿格力|許凱廸(台股生活投資領航者)華倫老師(《華倫老師存股系列養對股票存千萬》作者)資工心理人(理財部落客)雷浩斯(價值投資者、財經作家)內容全面且扎實,可說是錢進美股最好的一本工具書。...
Market市場先生(財經作家)我太晚學會直接開戶投資美股,這是我的一大缺憾,但此時拿起《美股投資學》這本書的您不會有這個遺憾。──安納金(《一個投機者的告白實戰書》暢銷財經作家)Jenny的投資風格及策略……都在《美股投資學》中毫不藏私的一○○%分享。

趨勢投資高手的88堂台股必修課:從觀念到分析,從選股術到心理戰, 帶你買進利多大未來

趨勢投資高手的88堂台股必修課:從觀念到分析,從選股術到心理戰, 帶你買進利多大未來

  • 作 者:文/胡毓棠
  • 出版年:2021年2月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

掌握88個重要觀念與技巧,你也能跟著台股一起站上最高點!... 本書以股市必勝10大課題為主,集合投資股票必修88大祕笈,從入門到進階,從選股策略到心理應戰,帶你穩穩踏入股市,有效掌握風險,精準選對成長股,戰勝投資的恐懼與貪婪。...
股市必勝10大課題1.馬步穩穩扎→萬事起頭難,建立正確投資觀2.規則要了解→贏在起跑點,透徹台股交易重點3.ETF全攻略→不燒腦選股,懶人投資的好商品4.財報細細讀→掌握關鍵數字,揪出賺錢好公司5.看盤簡單學→活用技術指標,新手也能變高手6.籌碼細細查→參透籌碼變化,洞悉大戶資金動向7.新聞密密解→辨出真相,解讀消息面隱藏玄機8.股票好好選→邁向財富自由之路,操作選股不馬虎9.存股輕鬆學→打敗銀行定存利率,穩定領股利10.心態健康術→戰勝貪婪與恐懼,了解投資心理與陷阱

我的旅繡時光 - 234款精緻可愛的世界地標與風土名物圖樣,用16種刺繡針法就能完成!

我的旅繡時光 - 234款精緻可愛的世界地標與風土名物圖樣,用16種刺繡針法就能完成!

  • 作 者:文/金賢貞
  • 出版年:2021年1月
  • 出版社:蘋果屋

IG超過2萬刺繡迷追蹤的Sunota,不只愛刺繡,也熱愛旅遊,她首度以最擅長的「插畫風格」結合「世界景物」主題,用15個國家的代表性地標、風土名物,獨創234款可愛精緻的繡圖!...
書中僅用16種針法,就能繡出豐富的234款圖樣,可以挑選你喜歡的圖樣,單獨繡在衣褲、隨身包或抱枕上,也能集結各國代表圖樣,繡成一張張精緻的旅行地圖,搭配簡單四步驟,還能把地圖製成獨一無二的「無框畫」,不只適合妝點空間,更是一段旅程的最佳紀念。...
書末附贈實際大小的原寸紙型,只要照著畫、跟著繡,就能完成一個個質感圖樣!

用零食學日語

用零食學日語

  • 作 者:文/金秀敏
  • 出版年:2021年1月
  • 出版社:EZ叢書館

「ようこそ Eiko醬燒日文」版主、人氣日語教師 Eiko過來人說:人生不能沒有零食。...
「雪奈日劇部屋」版主雪奈像極了愛情說:每次去日本旅行都會到處尋找美食與點心,有了這本《用零食學日語》完全可以當工具書使用,商品插圖看了就飢腸轆轆、大飽眼福,而且輕鬆記住相關日語單字,真的好實用!...
用日本零食教你學日文,一本最有趣的美味語言學習書!

日本偉大文豪的不偉大故事集 - (偉大なる日本文豪の残念なエピソード集) (附QRcode線上音檔)

日本偉大文豪的不偉大故事集 - (偉大なる日本文豪の残念なエピソード集) (附QRcode線上音檔)

  • 作 者:戶田一康作
  • 出版年:2121年
  • 出版社:日月文化出版 聯合發行總經銷

影音介紹: 《日本偉大文豪的不偉大故事集》 文豪形象徹底崩壞!用戶田式幽默訴說文豪的荒唐! https://youtu.be/Mc4HNv0E4Gg
《日本偉大文豪的不偉大故事集 (偉大なる日本文豪の残念なエピソード集)》
他們的修養及道德觀念不見得很好。 例如──他不小心情緒失控後,擔心自己的形象受損,把責任推到別人身上說: 「因為對方實在太過離譜,才逼得我一時情緒失控」。 他們的感情生活十分複雜又紊亂。 例如──他因為把玩妓女的經驗十分詳細地記錄在日記上,深怕被妻子偷看,所以才用羅馬字寫日記。 他們的黑歷史真的滿黑。例如──他曾經四肢伸開躺在道路上,大喊:「讓我拋棄童貞!」

英文單字語源漫畫圖鑑

英文單字語源漫畫圖鑑

  • 作 者:文/肘井 學
  • 出版年:2020年12月
  • 出版社:台灣角川股份有限公司

用333則四格漫畫拓展您的英文單字!...
每個英文單字的語源都有個故事。...
有了四格漫畫和語源解說這些故事,讀者可以盡情地品味英文單字的妙趣與感動。

陽台輕改造,小空間變大用途! - 300張實境照!選建材X挑家具X做造景,兼具美感與功能的10大類設計提案

陽台輕改造,小空間變大用途! - 300張實境照!選建材X挑家具X做造景,兼具美感與功能的10大類設計提案

  • 作 者:文/理想‧宅
  • 出版年:2020年12月
  • 出版社:台灣廣廈

書房、會客室、臥室、親子遊戲間、寵物室……10大類空間變身的設計創意點子╳ 300張改造實境圖片,讓你輕鬆打造居家的百變舒適空間!...
本書教你從檢視自家陽台的格局開始:設定目標功能與風格→更換適宜的空間材質→擺設滿足需求的家具→運用裝飾提升個人色彩書中並收錄10大類空間改造的實例,讓你更快速掌握改造要點與設計創意。...
一邊看書一邊品飲的靜謐書房;充滿歡笑聲的親子遊戲園;深夜開張的小酌吧台;與閨蜜聊天說地的下午茶店;享受個人嗜好的琴房或畫室……
本書收錄10大類將陽台空間徹底變身的創意設計,並以實境照片充分展現。

用親子共讀, 玩出0-12歲英語力

用親子共讀, 玩出0-12歲英語力

  • 作 者:文/劉怡伶 Daphne
  • 出版年:2020年9月
  • 出版社:EZ叢書館

0-12歲╳120本分齡書單╳100個親子互動遊戲每次10分鐘,1本書+3步驟親子小遊戲家中英語閱讀養成,其實很簡單!...
再進一步建立正確的親子共讀觀念,在家中落實親子英語共讀,其實很簡單!最完整的0-12歲英語閱讀分齡書單英語故事書這麼多,該如何挑選?

精進英文閱讀力 [有聲書]:從閱讀學會國中小必備60個文法重點

精進英文閱讀力 [有聲書]:從閱讀學會國中小必備60個文法重點

  • 作 者:周昱葳(葳姐)作;Judd Piggott英文撰文.總審訂
  • 出版年:2020年
  • 出版社:日月文化出版 聯合發行總經銷

閱讀一直是在英文考試拿高分的重要關鍵
學校英文考試╳國中會考╳108年課綱
你的孩子準備好了嗎?
這次,請孩子自己讀,文章難度由淺到深
13篇短文╳60個文法點╳大量練習
學完國中所有文法

甜甜圈經濟學:破除成長迷思的7個經濟新思考

甜甜圈經濟學:破除成長迷思的7個經濟新思考

  • 作 者:凱特.拉沃斯(Kate Raworth)著;范堯寬, 溫春玉譯
  • 出版年:2020年
  • 出版社:今周刊出版 大和書報總經銷

震撼西方經濟學界、企業界的嶄新理念!
荷蘭阿姆斯特丹率先採用「甜甜圈模型」,改善新冠病毒大流行後的經濟混亂!
傳統經濟學正在殺死地球,拚經濟讓人類壽命延長、居住環境變好,但對氣候暖化、貧窮問題毫無對策。
當思考「人類該如何過著繁盛生活」問題時,英國經濟學家凱特.拉沃斯畫出一個像「甜甜圈」的圖,提出適合21世紀的7種經濟新思考,試圖帶領讀者戒除成長上癮症,重新思考創造與分配財富方式。

習慣致富人生實踐版

習慣致富人生實踐版

  • 作 者:文/湯姆‧柯利(Tom Corley)
  • 出版年:2020年9月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

暢銷財富作家湯姆‧柯利在書中揭露了影響人生的重要致富觀念,包括財富累積的四大途徑,以及二十二個聰明理財法則。他想告訴你的是,只要精確學會人生每階段應遵循的理財習慣與思維,就能實踐財務上的獨立自由。...
跟著柯利的指引,你也能夠在理財的人生關鍵時刻下對決定,學會聰明致富的方法與原則!

匈牙利:東西方之間

匈牙利:東西方之間

  • 作 者:國立臺北藝術大學文化資源學院朱禹潔著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:國立臺北藝術大學

匈牙利位居歐洲的中央,以農牧業為主要產業,擁有非常珍貴的民族藝術資源,尤其是世界遺產,截至2019年為止,共有八個,本書則造訪其中四處,包含布達佩斯包含多瑙河岸&布達城堡與安德拉斯大道、潘諾恩哈爾姆修道院及其自然環境、霍洛克老村落及其周邊環境、霍爾托巴吉自然國家公園,從中世紀的宗教建築、居住城鎮以及自然美景皆盡收眼底。

出張嘴 環島去:吃遍各地現撈海鮮、在地山產、特色美食, 看見餐盤中的台灣風景。

出張嘴 環島去:吃遍各地現撈海鮮、在地山產、特色美食, 看見餐盤中的台灣風景。

  • 作 者:中華美食交流協會著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:帕斯頓數位多媒體出版 知遠文化總經銷

《尋味台灣》全新封面版
攤開未知的美食旅行地圖,
走訪在地人氣店家、古早味百年老店,
品嚐現撈活跳海鮮、新派川菜、
道地山東菜、北方麵食、原住民美食,
滿足你最挑剔的味蕾!

誠信勝利的11+:十一家臺南成功企業的深度訪談

誠信勝利的11+:十一家臺南成功企業的深度訪談

  • 作 者:詹政曇總編輯;臺南市政府政風處編著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:臺南市政府出版 白象文化經銷代理
山之間:寫給徒步者的情書

山之間:寫給徒步者的情書

  • 作 者:文/山女孩 Kit
  • 出版年:2020年5月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

不一定要離職才能走出壯舉,不一定要攻頂才算完整了意義打開登山的新章節,一本寫給徒步者的情書Instagram萬人追蹤收藏,療癒眼球世代的書寫者山女孩Kit邀你一起翻越到山的另一面窺看你脆弱、勇敢、誠實、活得最像自己的一面李豪(詩人/作家)林書煒(POP Radio電臺臺長/主持人)林婉瑜(詩人/作家)知寒(作家)法蘭 Fran(法蘭黛樂團主唱)神小風(作家)海苔熊(心理學作家)徐珮芬(詩人)陳志恆(諮商心理師)陳泓名(「每天為你讀一首詩」編輯)陳德政(作家)莊鵑瑛小球(歌手/自由創作者)蔡瑞珊(青鳥書店創辦人/作家)──感動推薦生命終究會碰上一些沒有答案的謎,無論男女老幼,無關國籍年紀,每一個人都可能因此展開自我追尋的過程,跑步、旅行,甚至往山裡走去……有沒有可能,山其實不那麼遠方?...
於是她在週末時,以拜訪朋友的姿態向山走去,在山之間寫下對家人的思念,對情感的豁然,還有許多走過長路而能緩緩傾訴的生活之事。

贏在人生終點:選擇在職進修, 走一條風景不同的人生道路

贏在人生終點:選擇在職進修, 走一條風景不同的人生道路

  • 作 者:文/鐘志明
  • 出版年:2020年4月
  • 出版社:白象文化

親身走過在職求學的漫漫道路,鐘博士分享最完善的在職進修心得與建議。讀書有用論,為了工作而讀書,為了自己而讀書,從「逆境」中學習接受挑戰的能力,「認分」不「認命」,天道酬勤,半工半讀,在職進修,練就蠟燭兩頭燒的本領,最終當一個有能力幫部屬排除困難的主管、理論與實務結合的實踐者!...
在人生的旅程中,選擇不同的道路,就有不同的風景,會不會讀書並不能只用考試的方式來評估,能不能應用知識才是關鍵,老闆在乎的是你能為公司創造多少業績,而不是你期末考考試考幾分!

日本庶民美食 [有聲書]:Nippon所藏日語嚴選講座

日本庶民美食 [有聲書]:Nippon所藏日語嚴選講座

  • 作 者:EZ Japan編輯部, 林潔珏, 游翔皓作;冨永圭太翻譯
  • 出版年:2020年
  • 出版社:日月文化出版 聯合發行總經銷

越後蕎麥麵,為何添了紡織業用的黏著劑?
島根埋飯,為何非得把料藏碗底不可?
岩手核桃丸子湯,為何把核桃包進麵皮裏煮湯?
簡單一道料理,道盡日本市井小民的不簡單。

超簡單日文小日記:隨手寫,天天po,日文表達好容易

超簡單日文小日記:隨手寫,天天po,日文表達好容易

  • 作 者:文/林潔珏
  • 出版年:2019年12月
  • 出版社:EZ叢書館

用日文寫日記?...
從寫日記熟悉基礎單字句型,用短短幾句話把生活中的大小事記錄下來,漸漸地,就能用日文表達想說的話!...
現在就從寫日記開始,累積更豐富的表達能力吧!

大家健康雜誌:上網不上癮 數位代溝如何解

大家健康雜誌:上網不上癮 數位代溝如何解

  • 作 者:大家健康雜誌
  • 出版年:2019年11月
  • 出版社:大家健康雜誌
  • 卷期數:第385期

智慧型手機的普及,為生活帶來便利,卻也讓人不自覺愈陷愈深,本期《大家健康》雜誌以「科技帶來的新隱憂」為主題,探討「手機和網路成癮」,並請專家提供簡易的量表,讓讀者自行檢測是否已被網路科技制約?... 該如何改善沒事就低頭滑手機的習慣?本期雜誌也請專家提供6招戒掉手機成癮的方法,以及5招低頭族必學的舒緩操,幫助讀者遠離「肩頸肌筋膜疼痛」及手機成癮帶來的威脅!

習慣致富:成為有錢人,你不需要富爸爸,只需要富習慣

習慣致富:成為有錢人,你不需要富爸爸,只需要富習慣

  • 作 者:文/湯姆.柯利(Tom Corley)、麥可.雅德尼(Michael Yardney)
  • 出版年:2019年10月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

是否常覺得自己總是兩袋空空,活得很恐懼?
總是納悶有錢人為什麼愈來愈有錢?
該怎麼做,才能讓自己晉身有錢人和成功人士的行列?
只要養成30個富習慣,
富有人生coming soon!

去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路

去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路

  • 作 者:文/王冠翔
  • 出版年:2019年9月
  • 出版社:時報文化出版企業股份有限公司

唯一想征服的,是自己心中那座競技場從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松,「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚!...
在接下來的四年三個月,他接連完成波士頓、柏林、倫敦、芝加哥、和紐約等世界知名馬拉松賽事,掛上六星「蜜糖波堤」,成為世界六大馬拉松臺灣最速跑者!...
蔡宜玫(森林跑站創辦人)「冠翔是最有執行力的人,他的跑步人生處處精彩,《去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路》字字珠璣,是體悟運動人生的經典好書。」

高齡友善新視界:觀察臺灣與他國的高齡者照顧

高齡友善新視界:觀察臺灣與他國的高齡者照顧

  • 作 者:周傳久
  • 出版年:2019年7月
  • 出版社:麗文文化事業股份有限公司

有人說,變老不是一個過程,而是在某一個瞬間,意識到自己真的老了。拿掉年齡、外貌、體能變化,我們都是最普通、最一樣的人,同樣渴望有品質的生活、受到尊重,以及被愛。
長期關注高齡政策的周傳久,走訪各國實際觀察、體驗照顧觀念與方法,帶給台灣長照領域更多想像空間。

老樹之歌

老樹之歌

  • 作 者:文/劉克襄 圖/阿桂
  • 出版年:2012年4月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

大樹,給孩子最溫柔綿長的陪伴!
傳遞美好記憶的田園詩篇
「天上掛著一顆星星/又高又遠的/閃爍出大地的空曠/地上則有一棵大樹/和星星遙映著/襯托出這種和諧的美好……」這是一首婉轉動人的綠色詩歌,淺白流暢的文字,與細膩抒情的畫面,述說著一棵大樹的生長、茁壯,還有曾經,小動物在它身旁圍繞,人們和它一起生活的點滴……,直到有一天,年老的它落寞的困處在水泥叢林中,彷彿再也無人關心聞問……
願這種與樹的情感聯繫與生命記憶,都曾在每個孩子心中溫柔停駐,吟唱出一首又一首永不歇息的老樹之歌!

我的餐盤:北醫營養權威量身打造

我的餐盤:北醫營養權威量身打造

  • 作 者:臺北醫學大學保健營養學系團隊
  • 出版年:2019年5月
  • 出版社:天下文化

外食族的飲食寶典,營養師設計菜單,把關卡路里 自己動手做、外出跟著學,輕鬆吃得健康又美味。 本書將邀請營養學老師及專業營養師攜手合作,為不同族群打造一周七日餐盤,每日3〜5種菜色,兼顧均衡營養及各族群所需要的卡路里,完整的食譜不但可以自己在家做,也可以按圖索驥作為一日三餐的外食參考,輕鬆擁有健康又精實的飲食生活。

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】 - 1 分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】 - 1 分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

  • 作 者:林佳靜
  • 出版年:2019年5月
  • 出版社:蘋果屋

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】

大便蟲

大便蟲

  • 作 者:文/劉克襄 圖/唐唐
  • 出版年:2012年4月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

猜猜看,誰是大便蟲?
一則詼諧幽默卻意涵深刻的環境寓言
一隻小小的、不起眼的小蟲子,住在一棵樹上,肚子餓了就挑新鮮的嫩葉吃,一邊不停的吃,一邊不停的大便。
起初,枝椏間的樹葉是那麼茂密,似乎怎麼吃也吃不完,小蟲子還鬧脾氣的任意浪費食物。漸漸的,樹葉全被咬光,只剩光禿禿的樹枝,樹下堆滿了枯葉和大便。 於是,小蟲子決定另外找個新家。但是沿途牠發現,樹越來越少,大便卻越來越多。甚至,牠就置身在一個大便的世界,該怎麼辦才好呢?……

日本真風貌

日本真風貌

  • 作 者:文/中田英壽
  • 出版年:2019年
  • 出版社:台灣角川股份有限公司

日本傳奇足球球星中田英壽,耗時6年半行遍20萬公里的尋訪!...
中田英壽日本傳奇足球員中田英壽耗時6年半、行遍20萬公里,只為遇見日本的「技藝」與「心」。...
以「技藝」「美食佳肴」「盛情款待」「日本酒」「送禮」五個主題,收錄了中田英壽身為日本人最自豪且最想推廣給全世界的「53個日本之最」,讀者們能透過溫暖的文字,感同身受田中英壽在旅程中與職人們互動時,體會到的感動與驚喜。

365日日食材&藥膳事典

365日日食材&藥膳事典

  • 作 者:陳潮宗、中華民國中醫師公會全聯會
  • 出版年:2019年3月
  • 出版社:常常生活文創

以中醫基礎理論為核心,搭配插圖與圖鑑,介紹365日日食材結合314種食譜的中醫簡易養生法,料理容易,吃得健康!
中醫日日食療,改善體質看得見!...
根據中醫基礎理論,分辨認識體質,從食材屬性、節氣、對症疾病選擇個人化飲食調養
從兒少、成年到銀髮族,適合各種年齡層,針對病症改善體質與健康問題11種體質x24節氣x204種食材x314道食譜x71種常見疾病藥膳x粥x熱炒x涼拌x滷燉x湯品x茶飲x甜品x綠拿鐵搞定一日三餐,選擇多元,百吃不膩!

早安健康: 35歲後長壽必先強肌力

早安健康: 35歲後長壽必先強肌力

  • 作 者:早安健康編輯部
  • 出版年:2019年3月
  • 出版社:早安健康股份有限公司
  • 卷期數:第35期

亞洲之冠!
50歲以上台灣人45%肌少,是他國8倍現在40歲的人,未來8成將臥床不起
Part1 肌力才是你的真實年齡
肌肉的好處比你想像的多更多
Part2肌力不足全身病
家醫科名醫宋晏仁:肌少是多種疾病前兆!...
名醫的餐桌
三鐵醫師侯鐘堡:現在開始吃對飲食,就能預約健康的老後人生!

ETF大贏家 - 股魚教你紅綠燈超簡單投資術

ETF大贏家 - 股魚教你紅綠燈超簡單投資術

  • 作 者:文/股魚
  • 出版年:2019年1月
  • 出版社:財經傳訊

知名財經部落客——股魚,繼《股市大贏家!... 如果你沒有很多閒錢、也沒有多餘的閒暇時間本書教你連海綿寶寶都做得到的ETF投資致富法!...
你會向用簡單公式選股致富的選股高手學習投資?

老鼠娶新娘

老鼠娶新娘

  • 作 者:文/張玲玲 圖/劉宗慧
  • 出版年:2009年1月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

這是流傳在台灣本土的故事。老鼠村長為了替自己的女兒尋找最強的丈夫,牠找太陽,風,雲,牆....,究竟誰才是最理想的夫婿?

大家健康雜誌:調節免疫力 打造抗發炎體質

大家健康雜誌:調節免疫力 打造抗發炎體質

  • 作 者:大家健康雜誌
  • 出版年:2017年12月
  • 出版社:大家健康雜誌
  • 卷期數:第366期

調節免疫力
打造抗發炎體質
什麼是「發炎」?簡單的說就是身體受到刺激、外傷或感染時,身體會有的自然反應。但如果持續或反覆地皮膚紅腫、肌肉疼痛、感冒好不了、常感到疲倦、睡不好,可能體內正「慢性發炎」。很多人自覺年輕,對此現象不太理會,事實上這已是身體健康亮紅燈的警訊。
近年,許多醫學研究均認為,慢性發炎與癌症、心臟病、失智症或阿茲海默症等疾病有關,雖然有很多機轉目前難以被完全證實,但這類論點已被醫界、預防醫學、自然醫學重視。在預防的角度,本期《大家健康》雜誌教讀者打造抗發炎體質,做對5件事,遠離慢性發炎!

早安健康: 30歲、40歲、50歲這樣瘦

早安健康: 30歲、40歲、50歲這樣瘦

  • 作 者:早安健康編輯部
  • 出版年:2018年3月
  • 出版社:早安健康股份有限公司
  • 卷期數:第29期

【30歲、40歲、50歲這樣瘦】
無論幾歲,都能逆轉衰老胖
動起來,體質大改造!
增肌肉、減體脂、剷凸肚,改造發言體質
中強度燃脂效率高! 有氧運動強心肺、抗老化
肌肉消耗熱量是脂肪10倍
特別附錄
突破停滯期! 飲食、有氧、練肌升級指南
極限燃脂! 高強度間歇運動Q&A

大家健康雜誌:搶救肌肉量 遠離肌少症

大家健康雜誌:搶救肌肉量 遠離肌少症

  • 作 者:董氏基金會編輯部編著
  • 出版年:2017年9月
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 卷期數:第363期

肌少症是老年疾病症候群的一種表現,隨著年齡老化,人體骨骼肌肉質量減少、功能降低,容易出現走不快、站不穩,以及握力不佳等症狀,可能進一步造成失能、跌倒、住院,甚至提高疾病發生率以及併發症,增加死亡風險。
根據「臺灣老年人肌少症轉譯研究團隊」調查,臺灣肌少症的盛行率約7.3%,全臺老年人口現約310萬,也就是逾22萬名老人可能有肌少症問題,本期《大家健康》雜誌封面主題即探討「肌少症」的問題,同時提醒年輕人預防肌少症。
老年人「肌少症」的問題,有部分是蛋白質吸收過少,其中雞蛋是蛋白質的重要來源,截稿時,臺灣正爆發雞蛋中芬普尼超標的問題,在此提醒民眾不要恐慌,也盡量不要在同一攤販、市場買蛋及買菜,也不要偏愛某一食物,建議飲食均衡,假如這陣子不敢吃雞蛋,可改吃豆腐、魚肉來補充蛋白質。

賣香屁

賣香屁

  • 作 者:文/張玲玲 圖/李漢文
  • 出版年:2003年7月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

一好一壞兩兄弟,貪心帶給哥哥懲罰、知足卻給弟弟帶來財富,最神奇的是,老實的弟弟連屁都香的可以賣錢……。
全書以皮影戲的造型與光影技巧,表現民間故事的傳奇色彩。

虎姑婆

虎姑婆

  • 作 者:文/關關 圖/李漢文
  • 出版年:2003年7月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

口耳相傳的民間故事,充滿傳奇的想像和人生的智慧。這些阿公、阿媽時代的床邊故事,陪伴無數人走過童年。民間故事經過時間的洗禮仍保有樸實、自然、豐富的魅力,所以能夠讓小朋友一聽就愛上它。
【火金姑民間故事繪本】精選最耳熟能詳的六個台灣民間故事:虎姑婆、白賊七、李田螺、賣香屁、好鼻師和水鬼城隍,以簡潔而富韻味的文字,運用各種繪畫風格,如紙雕、皮影戲、版畫、水彩、水墨等,並精心考證早期的房屋、衣飾、器具……等,以圖文並重的方式重新詮釋這些動人有趣的本土故事。孩子一面開心看故事,一面也能吸收到各個歷史時空的背景知識。

圖解美國人每天說的話 - 單字片語對話一網打盡

圖解美國人每天說的話 - 單字片語對話一網打盡

  • 作 者:文/賴世雄
  • 出版年:2017年6月
  • 出版社:常春藤英語

編入日常的各種情境,舉凡居家用品、個人健康、外食買菜,到買衣服、道路交通等,可說是本日常的英文指南大全。...
3000多個超夯日常單字。...
135則夭壽貼切情境對話。

低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】 - 首創紅綠燈三色區分食物GI值,醫界一致認可推行的減重飲食原則

低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】 - 首創紅綠燈三色區分食物GI值,醫界一致認可推行的減重飲食原則

  • 作 者:力克.蓋洛普 Rick Gallop
  • 出版年:2016年7月
  • 出版社:采實文化事業股份有限公司

全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值,風靡全球,醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。... 首創「食物紅綠燈」概念簡化飲食GI值,暢銷風行十五年、最經典的《低GI飲食聖經》。... 蓋洛普最大的貢獻是,將GI值高、中、低的食物,分別以紅綠燈的「紅‧黃‧綠」三色區分,便於讀者在查詢區分食物GI值,一眼就挑出綠燈區飲食,便於實行。

放慢速度的勇氣:關家良一的超馬道

放慢速度的勇氣:關家良一的超馬道

  • 作 者:文/關家良一
  • 出版年:2015年3月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

不過,花了這麼長時間我體悟到──在這樣嚴苛的現實中,與人交流、與大自然接觸,才是超馬的真諦。如果要用一句話表現我體悟到的超馬道,除了「超馬就是人生」這句話以外,我再也找不到其他答案了。... ……
超馬界的哲人關家良一,思考馬拉松與超馬的意義。

健康世界:肌少症亞洲診斷標準更新

健康世界:肌少症亞洲診斷標準更新

  • 作 者:健康世界雜誌社編輯部編著
  • 出版年:2019年11月
  • 出版社:健康世界雜誌社
  • 卷期數:第515期

肌少症亞洲診斷標準更新
經常糖飲不離手,痛風、糖尿病與腎臟病可能找上我!
以失智者為師 在遺忘中持續發揮生命中的美好
不插管單孔胸腔內視鏡手術治癒氣胸
吃素的話,是否可降低高血壓?
全方位呼吸器脫離輔助策略的新進展

吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你

吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你

  • 作 者:吳明珠
  • 出版年:2019
  • 出版社:時報文化出版企業股份有限公司

如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體 就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5 讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重 「清肺」是最新也最重要的健康議題

科學人特刊:慢老科學:培養樂齡不惑、知天命的科學視野

科學人特刊:慢老科學:培養樂齡不惑、知天命的科學視野

  • 作 者:科學人編輯群
  • 出版年:2017
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

子曰:「40而不惑,50而知天命,60而耳順。」上天很公平,地球上的生物隨著時間流轉,都會逐漸老化。社會與醫療不斷進步,人類平均壽命逐漸延長,然而長壽現象帶來了許多挑戰,例如癌症、心血管疾病與失智症。身為人類,我們是否隨著年齡增長累積了豐富的智慧面對後半人生?不同領域的科學家如何了解與面對這些挑戰?此特輯檢視老化的演化觀點、抗老的各種努力、並試著提出保健之道並深入探索老化疾病,讓我們藉由回顧與展望健康長壽的科學研究,培養樂齡人生的態度與智慧。 精彩單元: 從演化看老化,你想活到100歲嗎? 頭腦靈光 樂活健康,高齡醫學觀點

回頁首