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樂齡服務網-國立臺灣圖書館

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電子書刊

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早安健康: 女人要健康

早安健康: 女人要健康

  • 作 者:早安健康編輯部
  • 出版年:2021年2月
  • 出版社:早安健康股份有限公
  • 卷期數:第47期

女人要健康
Part1:未來計劃書
人生不再為憂鬱、病痛而活!打造專屬於妳的健康幸福藍圖 就是現在,把握妳的黃金保養期!
Part2:青春必修課
西醫觀點:雌激素,影響女人一生!
專訪婦產科醫師 張宇琪
30歲後必學!分齡保養術+健檢個人餐,抗老減重防癌都搞定

抗老化,你需要大重量訓練 - 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化

抗老化,你需要大重量訓練 - 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化

  • 作 者:何立安
  • 出版年:2020年6月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

科學化的訓練,能有效的刺激肌肉、骨質和神經系統,長期提升中老年人的最大肌力,保持最佳的體能狀態。也就是在中老年人需要「長照」之前,先透過「常訓」系統的介入,提早抵抗身體素質的退化,而這才是面對高齡化社會的關鍵技術。
肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好;肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。
運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。
生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部分的人生都在退化」!
老化,是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程,更精確地說,就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能,而導致人體運動能力降低、新陳代謝的改變,以及跌倒出意外的機率增加。在傳統的認知裡,老化是一個健康一去不復返,需要依賴醫療保健或長照體系來維持生活的方式,殊不知半世紀以來的運動科學領域裡,早已發掘了後天提升身體素質、抵抗老化的方法。

宅自醫:在家練好免疫力:排四毒. 補四缺, 一生無病!!

宅自醫:在家練好免疫力:排四毒. 補四缺, 一生無病!!

  • 作 者:黃鼎殷, 郭涵甄著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:幸福綠光出版 聯合發行總經銷

用喝的提升免疫力!獨家「防疫莖果汁」成分大公開!
【誰說疾病一定靠藥醫!】
越來越多的疾病無法根治,甚至找不到病因,很大的原因是來自錯誤飲食習慣、治療方式與使用藥物去壓制發炎反應。融合中西醫學的黃鼎殷醫師,20多年的臨床經驗發現,身體產生疾病的原因就是身與心:「心」來自於情緒,「身」來自於「寒與毒」。
「寒」跟身體的微循環息息相關。寒入侵有可能是因為氣候變化,也可能是情緒引起的心臟動能不足;而體內堆積的「毒」,會造成身體循環的阻塞與發炎,也會破壞微循環。為此,他提出並施行有效的在家療法:「排四毒、補四缺」+「紅紋地圖」+「頂營食療」!

生病一定要吃藥嗎?:逆轉慢性病, 不藥而癒

生病一定要吃藥嗎?:逆轉慢性病, 不藥而癒

  • 作 者:江守山著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:幸福綠光出版 聯合發行總經銷

腎臟科名醫江守山,正確解讀藥物副作用
國際大型研究證實,安全有效的飲食控制
零壓力的生活習慣,看完後馬上就能實行
最新的治療方式,科學實證不吃藥的方法

小材大用常見食材:蔥、薑、蒜、韭、醋、茶:可治病, 顯神通的小食材:常見食材豐富我們的味蕾 具有健康養生藥用之價值

小材大用常見食材:蔥、薑、蒜、韭、醋、茶:可治病, 顯神通的小食材:常見食材豐富我們的味蕾 具有健康養生藥用之價值

  • 作 者:張耀庭醫師編著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:華志文化出版 旭昇圖書總經銷
美股投資學:跟著JC錢進美股,打造高速成長、穩健收息的投資組合,擁抱世界財富

美股投資學:跟著JC錢進美股,打造高速成長、穩健收息的投資組合,擁抱世界財富

  • 作 者:文/財女Jenny
  • 出版年:2021年2月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

Market市場先生(財經作家)安納金(《一個投機者的告白實戰書》暢銷財經作家)股海老牛(投資達人)阿格力|許凱廸(台股生活投資領航者)華倫老師(《華倫老師存股系列養對股票存千萬》作者)資工心理人(理財部落客)雷浩斯(價值投資者、財經作家)內容全面且扎實,可說是錢進美股最好的一本工具書。...
Market市場先生(財經作家)我太晚學會直接開戶投資美股,這是我的一大缺憾,但此時拿起《美股投資學》這本書的您不會有這個遺憾。──安納金(《一個投機者的告白實戰書》暢銷財經作家)Jenny的投資風格及策略……都在《美股投資學》中毫不藏私的一○○%分享。

趨勢投資高手的88堂台股必修課:從觀念到分析,從選股術到心理戰, 帶你買進利多大未來

趨勢投資高手的88堂台股必修課:從觀念到分析,從選股術到心理戰, 帶你買進利多大未來

  • 作 者:文/胡毓棠
  • 出版年:2021年2月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

掌握88個重要觀念與技巧,你也能跟著台股一起站上最高點!... 本書以股市必勝10大課題為主,集合投資股票必修88大祕笈,從入門到進階,從選股策略到心理應戰,帶你穩穩踏入股市,有效掌握風險,精準選對成長股,戰勝投資的恐懼與貪婪。...
股市必勝10大課題1.馬步穩穩扎→萬事起頭難,建立正確投資觀2.規則要了解→贏在起跑點,透徹台股交易重點3.ETF全攻略→不燒腦選股,懶人投資的好商品4.財報細細讀→掌握關鍵數字,揪出賺錢好公司5.看盤簡單學→活用技術指標,新手也能變高手6.籌碼細細查→參透籌碼變化,洞悉大戶資金動向7.新聞密密解→辨出真相,解讀消息面隱藏玄機8.股票好好選→邁向財富自由之路,操作選股不馬虎9.存股輕鬆學→打敗銀行定存利率,穩定領股利10.心態健康術→戰勝貪婪與恐懼,了解投資心理與陷阱

我的旅繡時光 - 234款精緻可愛的世界地標與風土名物圖樣,用16種刺繡針法就能完成!

我的旅繡時光 - 234款精緻可愛的世界地標與風土名物圖樣,用16種刺繡針法就能完成!

  • 作 者:文/金賢貞
  • 出版年:2021年1月
  • 出版社:蘋果屋

IG超過2萬刺繡迷追蹤的Sunota,不只愛刺繡,也熱愛旅遊,她首度以最擅長的「插畫風格」結合「世界景物」主題,用15個國家的代表性地標、風土名物,獨創234款可愛精緻的繡圖!...
書中僅用16種針法,就能繡出豐富的234款圖樣,可以挑選你喜歡的圖樣,單獨繡在衣褲、隨身包或抱枕上,也能集結各國代表圖樣,繡成一張張精緻的旅行地圖,搭配簡單四步驟,還能把地圖製成獨一無二的「無框畫」,不只適合妝點空間,更是一段旅程的最佳紀念。...
書末附贈實際大小的原寸紙型,只要照著畫、跟著繡,就能完成一個個質感圖樣!

用零食學日語

用零食學日語

  • 作 者:文/金秀敏
  • 出版年:2021年1月
  • 出版社:EZ叢書館

「ようこそ Eiko醬燒日文」版主、人氣日語教師 Eiko過來人說:人生不能沒有零食。...
「雪奈日劇部屋」版主雪奈像極了愛情說:每次去日本旅行都會到處尋找美食與點心,有了這本《用零食學日語》完全可以當工具書使用,商品插圖看了就飢腸轆轆、大飽眼福,而且輕鬆記住相關日語單字,真的好實用!...
用日本零食教你學日文,一本最有趣的美味語言學習書!

日本偉大文豪的不偉大故事集 - (偉大なる日本文豪の残念なエピソード集) (附QRcode線上音檔)

日本偉大文豪的不偉大故事集 - (偉大なる日本文豪の残念なエピソード集) (附QRcode線上音檔)

  • 作 者:戶田一康作
  • 出版年:2121年
  • 出版社:日月文化出版 聯合發行總經銷

影音介紹: 《日本偉大文豪的不偉大故事集》 文豪形象徹底崩壞!用戶田式幽默訴說文豪的荒唐! https://youtu.be/Mc4HNv0E4Gg
《日本偉大文豪的不偉大故事集 (偉大なる日本文豪の残念なエピソード集)》
他們的修養及道德觀念不見得很好。 例如──他不小心情緒失控後,擔心自己的形象受損,把責任推到別人身上說: 「因為對方實在太過離譜,才逼得我一時情緒失控」。 他們的感情生活十分複雜又紊亂。 例如──他因為把玩妓女的經驗十分詳細地記錄在日記上,深怕被妻子偷看,所以才用羅馬字寫日記。 他們的黑歷史真的滿黑。例如──他曾經四肢伸開躺在道路上,大喊:「讓我拋棄童貞!」

英文單字語源漫畫圖鑑

英文單字語源漫畫圖鑑

  • 作 者:文/肘井 學
  • 出版年:2020年12月
  • 出版社:台灣角川股份有限公司

用333則四格漫畫拓展您的英文單字!...
每個英文單字的語源都有個故事。...
有了四格漫畫和語源解說這些故事,讀者可以盡情地品味英文單字的妙趣與感動。

陽台輕改造,小空間變大用途! - 300張實境照!選建材X挑家具X做造景,兼具美感與功能的10大類設計提案

陽台輕改造,小空間變大用途! - 300張實境照!選建材X挑家具X做造景,兼具美感與功能的10大類設計提案

  • 作 者:文/理想‧宅
  • 出版年:2020年12月
  • 出版社:台灣廣廈

書房、會客室、臥室、親子遊戲間、寵物室……10大類空間變身的設計創意點子╳ 300張改造實境圖片,讓你輕鬆打造居家的百變舒適空間!...
本書教你從檢視自家陽台的格局開始:設定目標功能與風格→更換適宜的空間材質→擺設滿足需求的家具→運用裝飾提升個人色彩書中並收錄10大類空間改造的實例,讓你更快速掌握改造要點與設計創意。...
一邊看書一邊品飲的靜謐書房;充滿歡笑聲的親子遊戲園;深夜開張的小酌吧台;與閨蜜聊天說地的下午茶店;享受個人嗜好的琴房或畫室……
本書收錄10大類將陽台空間徹底變身的創意設計,並以實境照片充分展現。

用親子共讀, 玩出0-12歲英語力

用親子共讀, 玩出0-12歲英語力

  • 作 者:文/劉怡伶 Daphne
  • 出版年:2020年9月
  • 出版社:EZ叢書館

0-12歲╳120本分齡書單╳100個親子互動遊戲每次10分鐘,1本書+3步驟親子小遊戲家中英語閱讀養成,其實很簡單!...
再進一步建立正確的親子共讀觀念,在家中落實親子英語共讀,其實很簡單!最完整的0-12歲英語閱讀分齡書單英語故事書這麼多,該如何挑選?

精進英文閱讀力 [有聲書]:從閱讀學會國中小必備60個文法重點

精進英文閱讀力 [有聲書]:從閱讀學會國中小必備60個文法重點

  • 作 者:周昱葳(葳姐)作;Judd Piggott英文撰文.總審訂
  • 出版年:2020年
  • 出版社:日月文化出版 聯合發行總經銷

閱讀一直是在英文考試拿高分的重要關鍵
學校英文考試╳國中會考╳108年課綱
你的孩子準備好了嗎?
這次,請孩子自己讀,文章難度由淺到深
13篇短文╳60個文法點╳大量練習
學完國中所有文法

甜甜圈經濟學:破除成長迷思的7個經濟新思考

甜甜圈經濟學:破除成長迷思的7個經濟新思考

  • 作 者:凱特.拉沃斯(Kate Raworth)著;范堯寬, 溫春玉譯
  • 出版年:2020年
  • 出版社:今周刊出版 大和書報總經銷

震撼西方經濟學界、企業界的嶄新理念!
荷蘭阿姆斯特丹率先採用「甜甜圈模型」,改善新冠病毒大流行後的經濟混亂!
傳統經濟學正在殺死地球,拚經濟讓人類壽命延長、居住環境變好,但對氣候暖化、貧窮問題毫無對策。
當思考「人類該如何過著繁盛生活」問題時,英國經濟學家凱特.拉沃斯畫出一個像「甜甜圈」的圖,提出適合21世紀的7種經濟新思考,試圖帶領讀者戒除成長上癮症,重新思考創造與分配財富方式。

習慣致富人生實踐版

習慣致富人生實踐版

  • 作 者:文/湯姆‧柯利(Tom Corley)
  • 出版年:2020年9月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

暢銷財富作家湯姆‧柯利在書中揭露了影響人生的重要致富觀念,包括財富累積的四大途徑,以及二十二個聰明理財法則。他想告訴你的是,只要精確學會人生每階段應遵循的理財習慣與思維,就能實踐財務上的獨立自由。...
跟著柯利的指引,你也能夠在理財的人生關鍵時刻下對決定,學會聰明致富的方法與原則!

匈牙利:東西方之間

匈牙利:東西方之間

  • 作 者:國立臺北藝術大學文化資源學院朱禹潔著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:國立臺北藝術大學

匈牙利位居歐洲的中央,以農牧業為主要產業,擁有非常珍貴的民族藝術資源,尤其是世界遺產,截至2019年為止,共有八個,本書則造訪其中四處,包含布達佩斯包含多瑙河岸&布達城堡與安德拉斯大道、潘諾恩哈爾姆修道院及其自然環境、霍洛克老村落及其周邊環境、霍爾托巴吉自然國家公園,從中世紀的宗教建築、居住城鎮以及自然美景皆盡收眼底。

出張嘴 環島去:吃遍各地現撈海鮮、在地山產、特色美食, 看見餐盤中的台灣風景。

出張嘴 環島去:吃遍各地現撈海鮮、在地山產、特色美食, 看見餐盤中的台灣風景。

  • 作 者:中華美食交流協會著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:帕斯頓數位多媒體出版 知遠文化總經銷

《尋味台灣》全新封面版
攤開未知的美食旅行地圖,
走訪在地人氣店家、古早味百年老店,
品嚐現撈活跳海鮮、新派川菜、
道地山東菜、北方麵食、原住民美食,
滿足你最挑剔的味蕾!

誠信勝利的11+:十一家臺南成功企業的深度訪談

誠信勝利的11+:十一家臺南成功企業的深度訪談

  • 作 者:詹政曇總編輯;臺南市政府政風處編著
  • 出版年:2020年
  • 出版社:臺南市政府出版 白象文化經銷代理
山之間:寫給徒步者的情書

山之間:寫給徒步者的情書

  • 作 者:文/山女孩 Kit
  • 出版年:2020年5月
  • 出版社:遠流出版事業股份有限公司

不一定要離職才能走出壯舉,不一定要攻頂才算完整了意義打開登山的新章節,一本寫給徒步者的情書Instagram萬人追蹤收藏,療癒眼球世代的書寫者山女孩Kit邀你一起翻越到山的另一面窺看你脆弱、勇敢、誠實、活得最像自己的一面李豪(詩人/作家)林書煒(POP Radio電臺臺長/主持人)林婉瑜(詩人/作家)知寒(作家)法蘭 Fran(法蘭黛樂團主唱)神小風(作家)海苔熊(心理學作家)徐珮芬(詩人)陳志恆(諮商心理師)陳泓名(「每天為你讀一首詩」編輯)陳德政(作家)莊鵑瑛小球(歌手/自由創作者)蔡瑞珊(青鳥書店創辦人/作家)──感動推薦生命終究會碰上一些沒有答案的謎,無論男女老幼,無關國籍年紀,每一個人都可能因此展開自我追尋的過程,跑步、旅行,甚至往山裡走去……有沒有可能,山其實不那麼遠方?...
於是她在週末時,以拜訪朋友的姿態向山走去,在山之間寫下對家人的思念,對情感的豁然,還有許多走過長路而能緩緩傾訴的生活之事。

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