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早安健康: 30歲、40歲、50歲這樣瘦

早安健康: 30歲、40歲、50歲這樣瘦

  • 作 者:早安健康編輯部
  • 出版年:2018年3月
  • 出版社:早安健康股份有限公司
  • 卷期數:第29期

書刊簡介:

【30歲、40歲、50歲這樣瘦】
無論幾歲,都能逆轉衰老胖
動起來,體質大改造!
增肌肉、減體脂、剷凸肚,改造發言體質
中強度燃脂效率高! 有氧運動強心肺、抗老化
肌肉消耗熱量是脂肪10倍
特別附錄
突破停滯期! 飲食、有氧、練肌升級指南
極限燃脂! 高強度間歇運動Q&A

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